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熟悉本身,健康生活 | 我们为全体加效人的健康保驾护航

发布时间:2017-12-01 12:00:00

熟悉本身|健康生活

世上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更标致的衣裳。——马雅可夫斯基

加效焊机健康常识讲座



如今,生活节奏不竭加快,成天忙忙碌碌与工作、家庭中,许多人经常忽视本身的身体健康,形成一系列职业病,或者没有时间顾及本身的身体健康。


10月12日,为帮手全体加效人学会基本的急救常识以及如何预防现代人轻易呈现的“三高”病症,加效特邀杭州众健医疗办事中心的特级健康讲师董老师在加效商学院会议室开展健康常识讲座,为加效全体员工身体健康“加油”!



健康五大基石



1992年,世界卫生组织提出“合理膳食适量运动戒烟限酒良好心态”是健康四大基石。董老师告诉我们,科学进步、生活方式在很大程度上改变了人们的健康行为。四大基石与时俱进,成长为“五大基石”。“按期体检”防未病,早发现,早治疗成为预防突发性疾病的有效方法!



职业病


因为工作环境,工作性质等各方面因素,现代人得职业病已经层见迭出,那么,究竟什么是职业病?我们又该如何预防治疗职业病呢?董老师就这两方面问题给全体加效人做了具体的讲解,有关本身身体健康,加效人认真聆听。

一般人认为,职业病很常见,大家都有,不用太留意。但不知,目前三大职业病“肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出”却是人类第一致残凶手。这就是大家不重视,不预防的直接后果。董老师具体讲解了职业病的危害,并现场教全体加效人基本的预防职业病的动作。大家都积极参与,并运用到以后的工作中。


预防三高


“三高”疾病已成为遍及,不同程度的威胁着人们的健康。“三高”疾病是指“高血压、高血脂、高血糖”,随着社会生活程度的提高,人们生活好了,吃的好了,同时也猖獗大胆了,正是这种对生活猖獗无所谓的态度,造就了现在很多人深受“三高”的困扰。

董老师告诉我们,三高的“病根”在于不良饮食和生活习惯。除了按医嘱服用相关药物外,改变不良的饮食习惯、生活习惯,才是降低三高的要害。




预防“三高”的方法

1、养成好习惯戒烟戒酒:烟酒是引发“三高”的重大诱因之一,其中抽烟会加重动脉硬化、引起血管痉挛等,喝酒会导致血压升高比及,因此预防“三高”就必需要戒烟戒酒。

2、选择食物:要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主,尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入。

3、中老年人预防“三高”最科学的方法就是按期做健康体检。通过体检不仅能准确的查抄出是否有患“三高”的迹象,还能对身体其他疾病进行筛查,一经发现就能及时治疗,能达到最佳治疗效果,对降低疾病治疗的风险意义重大。

通过这次讲座,增强了加效人时常关注本身的健康变化常识,并且把握基本的急救常识和日常预防“职业病”、“三高”的方法。

像这样的健康常识讲座加效以后会经常举行,为全体加效人的身体健康保驾护航。



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